培养深度工作能力的四个步骤
1.选择适合自己的深度工作模式—节奏模式、双峰模式、禁欲模式、记者模式。
2.将工作内化成习惯—确定地点和时间、设置规则和程序。
3.像经商一样去执行—设置明确的关注点、采用引领性指标、随时调整工作状态和方法。
4.适当减少整体工作时间—使用固定日常生产力的方法、使工作有所侧重。
两种工作模式
1.肤浅工作
a.不能转化为生产力 b. 无法产出有价值的成果
2.深度工作
a.提升认知能力 b.创造高价值的成果
无法深度工作的原因
1.最小阻力原则-先做简单的工作 2. 认知偏见-忙碌代表生产力
导致注意力分散的原因
1.任务切换消耗 2. 任务混淆消耗
拥有深度工作的能力可以创造出高价值的成果