记得之前在传得很火很正能量的一段话，“你所站立的地方，正是你的中国；你怎么样，中国便怎么样；你是什么，中国便是什么；你有光明，中国便不黑暗”。 恰逢前几天又看另外一句话“你怎么过一天，就怎么过一生”，觉得有着相似的效果，都是在警醒自己要从改变和完善自我开始，如此才能成为祖国和人民的骄傲。 人的一生只有三万多天，睡觉花掉了将近一万天，如果爱睡懒觉，就不止一万天了。剩余时间如何使用和使用效果决定着人生的价值和意义。 如何度过每一天的时间，让每一天的24小时发挥最大的价值，是自己最近一直在思考的问题之一。 每天下班后，如果没有加班，通常晚上8点便能准时到家，到晚上11点睡觉，除去洗漱的半个小时，中间足足有两个半小时是可以随意支配。如果住的离公司稍近些，即使加班，每天晚上也能腾出一个小时的空余时间。这么多的时间，好像一直都没有认真利用起来。 另外，一直忽视了早起的时间。在辉哥的文章里有提到，建议将写作的时间调整到早上的一个小时之内，早上6点起床，好好利用6点半到7点半的一个小时进行写作，效果会更好。因为早上头脑最清醒，思考问题，练习写作受到的干扰也是最小。 也许是给自己找借口，其实早上起床对自己而言已经是很困难的事情，何况一早就坐在书桌前安静地开始写作。不过，无法早起都是给自己的懒惰寻找理由吧。此后，也要慢慢调整自己的作息时间，努力将早上的大好时光充分利用起来。 最近看了一些互联网大咖的日常生活介绍，真正的互联网公司，大多数人都是把工作视作生活，生活当做工作，生活和工作很难有平衡点。 搜狗王小川坚持工作20年，一周工作7天；雷军在金山工作16年，每天工作时长在16小时以上；蔚来汽车的李斌，要做中国的特斯拉，在连续带领易车和易鑫两家公司上市后，毅然决然低调地躲开各种饭局社交，立刻赶往汽车生产车间，追寻他的造车梦想。 虽然近几年总是会听到互联网行业中各种过度劳累猝死的新闻，吓坏了一批拼命加班的人，开始拼命的锻炼身体。 我认为能够利用好每天的时间，保证至少7个小时的睡眠，每周能够抽出2~3个小时锻炼身体，保护乐观积极的心态，养成好的习惯，不必刻意地去为了锻炼而锻炼。 此外，最近发现阅读纸质书籍也是一种很好的体验。这些天看书，克服了每看一本书必须要精读，必须有所记忆，必须有所收获的妄念，尝试了新的方法。 拿起书本，不做任何笔记，在规定的时间里通常是3个小时看完一本书。一本书并不能发生什么变化，但相信量变总会引起质变，多看书总归是有益无害。（35天/100天）