中年气是一种懒惰
今天是早起的第3天，在寒冷的冬日清晨准时醒来，打着哈欠，眯缝着双眼醒来，掀开被窝，强迫自己坐下来安静地写东西，需要内心做一番争斗。
就在前几天看了很多牛人的年度总结，然而发现一个共性，这些有所成就的人，都有几个特性。他们都是活到老，学到老的终身学习者。另外一个特点，就是他们的年龄大多都已过40岁的不惑之年，是标准的中年人，而且起的特早。
再过五个多月，我也将进入三十而立之年，再过十年五个多月也将进入不惑之年，成为中年人。虽然离中年人还有十年之久，但身上的中年气却一度膨胀起来。
就拿早起来说，曾经一直觉得每天必须要睡够7~8个小时，周六日必须睡懒觉。这样做的唯一原因是觉得多睡觉对身体好，所以早起是绝对不可能以身体的健康为代价。任何以牺牲睡眠时间为代价的起床，都是在自虐，在破坏自己的健康。
然而，从小到大的都知道“一日之计在于晨”的道理，纵观那些由普通人一跃成为人上人的故事，对于睡眠的要求总是极少的。但并非提倡少睡觉，而是希望能够高效的睡觉。
见过一些朋友午睡时能够倒头在1秒到1分钟内进入深度睡眠，鼾声震耳。除了厌烦打呼的噪声外，有时特别佩服和羡慕他们，觉得他们睡得好香好甜，有一句话形容这叫睡得“没心没肺”。
2019年计划要看的一本关于睡眠的书，名字叫《睡眠革命》的书。虽然还未阅读，对于书中的一些观点也有所了解。其中就有对早起习惯养成的养成方法——无论多晚睡，都必须早起。
作者反驳了“早睡早起身体好”的观点，强调要遵循身体的规律，打造属于自己的生物钟睡眠。无论在几点睡着睡多久，都能够在固定的时间醒来，如此才能叫作生物钟，才能真正有益于身体健康。
最近几年，总是拿“年纪大了，经不起折腾”作为理由而推脱掉很多有意思有挑战的事。未到中年，身上却沾染了浓厚的中年气。许多时候，我们在给自己前进的道路上设置了障碍，觉得年纪大了，其实完全是因为中年气的懒惰。
看了罗振宇2018跨年演讲，说我们这一代人的平均寿命将达到100岁，60岁才能算作人生的中年。而现在，我们才30岁，就觉得自己年纪大了，很多事干不动，做不了，想想也挺悲哀的。
凡事开头难，这几天尝试将日更时间提前至早上6:00-7:00之间，时间也控制在1小时内。贵在坚持，内容也是想到什么就写什么了。（82/100天）