上周又增加了一个人生第一次的体验 ——加班到凌晨 4 点半。和团队成员一起在产品发版前的两个工作日，完全是通宵达旦在拼命。好在最后产品顺利发版上线，付出也得到了很好地回报。 难得拥有四天的空闲放松时间，第一天无所事事的刷微博、逛知乎和 B 站，整日宅在家里上网，毫无方向和目标，这种突然间的放松很不适应。 于是，想办法好好利用起来这些时间。
先是把之前看好的公司股票该买的都买了一遍，看了 26 集《孙正义讲软银》公开课。这些原本都不在假期计划内，包括写这篇文章。 最近倍感无论是生活还是工作，似乎都杂乱无章，毫无条理，引用物理热力学的一个概念讲是“熵增”，这是一个趋于更加混乱的状态。 于是，静下心来梳理一下有哪些长期坚持的好习惯，这些习惯用一句话或一段话说明白，也许微不足道，但长期坚持一定会让自己受益终生。
- 做事要按事情重要紧急度排序，有计划、有目标的完成，所有的计划和目标尽可能条理清晰，能够量化，善始善终；
- 通过大量深度阅读，定期主动给自己洗脑，与人交流沟通，避免被洗脑，脑子永远是个好东西；
- 不想做或迟迟未做的事，强迫自己先开始做 10 分钟，10 分钟后仍不想做果断放弃换其他目标；
- 睡觉前 4 小时不再进食，睡前 1 小时，手机远离床，食物和电子辐射都会影响我们的睡眠；
- 吃饭喝水时，少说话，不忙工作，第一个原因是从嘴里喷出来的东西谁也不喜欢，第二是对肠胃消化不好；
- 吃饭时，不要着急，细嚼慢咽永远不会耽误太多时间，而且促进肠胃消化，提升精力；
- 不要痴迷时间管理和自律，重要的是专注自身的精力管理，精神充沛，目标清晰，何尝担心时间流逝；
- 所有任务必须有计划、有目标、有截止时间，这些越详细越好；
- 对于投资，需要评估风险和收益，没有超过七成把握获取收益，绝不出手；反之，一件事如果有超过七成把握完成，必全力以赴去做；
- 做事要考虑短期和长期，三年为短期，五年为中期，十年以上为长期，坚持做长期会产生收益的事，无论这件事多么微小；
- 对于工作和生活，全情投入，主动积极，不分心，尤其是工作，想法设法把不喜欢的事和觉得特别难的事做好；
- 周末尽量不宅在家里，没有地方去，没有朋友聚，就去自己最喜欢的地方 —— 国图和南锣鼓巷；
- 购买电子产品，不要跟风消费，注重功能而非样式，物尽其用，人尽其才，东西在没失去使用价值前，决不更换(如手机和笔记本电脑，三年内不更新)；
- 对个人真实价值的理解应该是通过自己的努力付出，为团队为公司创造的新增价值；
- 追寻真实存在、真诚靠谱的人事物，拨开表层看本质；
- 避免锋芒毕露，避免逢人讨论自己，不该说的话不说，多听少言，多数人不愿意做的难事，要去尝试做好；
- 讨论和询问时，逻辑条理要清晰，表达要精准，尤其是涉及数字时；
- 不要迷恋一时的快乐，快乐会令自己无法自拔，逐渐消逝后，是更多的悲伤难过；
- 坚信付出必有回报，没有任何付出而获得的财富是危险的，尽量避而趋之；
- 坚持长期早起永远是所有习惯中最艰难收益也最丰厚的，没有之一；
- 不开心，不想动的时候，就去跑步，跑得可以不快，跑得越远越好；
- 晚上睡觉前看 15 分钟专业方面的书，能够治疗 90%睡不着的毛病；
- 多喝白开水和茶，能够增强体质和免疫力，少喝咖啡和饮料；
- 多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，能够补充维生素，减缓皮肤衰老，少吃辣，易上火；
- 多看篇幅字数大于 1000 字的内容，少刷朋友圈和微博中快餐式的内容；
以上便是近期对生活和工作的一些思考和总结，很多细微而简单的习惯，若是长期坚持，必然受益终生。说了那么多，首先一切还首先还是从早睡早起和阅读书籍开始。（63/300）